ビタミンCを効率よくとって健康生活をおくりましょう。

ビタミンCの主な働き

・風邪予防に効果的です。

・コラーゲン合成をサポートします。血管を若く健康に保ちます。皮膚の弾力性を保ちます。粘膜を強くします。

・抗酸化作用で老化を防止します。

・動脈硬化を予防します。

・慢性的な疲労を緩和します。

・認知症を予防します。

・集中力が上昇します。

・老眼や白内障などの進行を抑えます。

・発がん性物質の生成を抑制します。

・白血球の働きを強化します。

など健康の維持に効果的です。

経口投与（サプリメント）や点滴投与で継続的に摂取すると効果が発揮されやすいです。

経口投与と点滴投与では5倍の差がある。5対1ルールなるものが存在しますがビタミンCに関してはそのルールが当てはまらずに経口投与量を増やしたとしても血中濃度は上がらないことが2004年に出た論文で明らかになっております。それに対してビタミンCを点滴で投与した場合は入れた分だけ血中濃度が上昇します。ビタミンCは吸収が遅く、排泄されるのが早いです。なので点滴投与後も効果的にサプリメントを服用していくことが重要です。